Notícia
Receita Fit com Pasta de Amendoim e Banana
Com apenas 2 ingredientes é possível preparar uma receita fitness para pessoas que estão dentro de uma dieta equilibrada e saudável.
Adeptos da vida fitness, essa receita prática é irresistível!
Com apenas pasta de amendoim e banana, você terá um creme delicioso, nutritivo e perfeito para diversos momentos do seu dia.
Seja como lanche da tarde, sobremesa saudável ou até mesmo um pré-treino energético, essa opção vai te surpreender.
O melhor? Essa receita é tão fácil que você pode prepará-la em questão de minutos, sem precisar de utensílios elaborados ou habilidades culinárias avançadas.
Basta ter os dois ingredientes em mãos e seguir alguns passos simples para desfrutar de um creme cremoso, saboroso e cheio de benefícios para a saúde.
Benefícios irresistíveis:
Rico em proteínas e fibras: A pasta de amendoim e a banana fornecem proteínas e fibras que te ajudam a se sentir saciado por mais tempo, combatendo a fome e auxiliando no controle do peso.
Fonte de energia: O creme é ideal para um pré-treino energético, pois fornece carboidratos e proteínas que te darão disposição para os seus exercícios.
Saboroso e versátil: O creme é delicioso e pode ser consumido de diversas maneiras, seja puro, com acompanhamentos ou como base para outras receitas.
Fácil de preparar: A receita é prática e rápida, perfeita para quem tem pouco tempo ou não possui muitas habilidades culinárias.
Então, bora colocar a mão na massa?
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa bem cheias de pasta de amendoim integral (sem adição de açúcar ou outros ingredientes)
- 1 banana madura média (escolha uma banana bem docinha para um sabor mais intenso)
Modo de preparo:
- Descasque a banana e corte-a em rodelas.
- Em um processador ou liquidificador, coloque a pasta de amendoim e as rodelas de banana.
- Bata até obter um creme homogêneo e cremoso.
- Se necessário, adicione um pouquinho de água ou leite vegetal para ajustar a consistência do creme.
- Prove e ajuste o sabor com mais pasta de amendoim ou banana, se desejar.
- Sirva imediatamente ou leve à geladeira por alguns minutos para um creme mais firme.
Dicas:
Congele o creme: Prepare uma porção maior e congele em forminhas de silicone para ter um lanche prático e delicioso sempre à mão.
Use-o como base para outras receitas: Crie receitas deliciosas usando o creme como base para smoothies, mousses, tortas e outras delícias fit.
Experimente e compartilhe com seus amigos e familiares. Confira outras receitas do nosso site:
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
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