Notícia
Receita de Bolo de Banana com Aveia: Saudável e Saboroso
Prepare um delicioso e saudável bolo de banana com aveia. Esta receita é perfeita para quem busca uma opção nutritiva e saborosa para o café da manhã.
Incorporar bananas e aveia em receitas de bolos é uma maneira fantástica de adicionar nutrientes e fibras à sua dieta.
Este bolo de banana com aveia é uma excelente opção para um lanche saudável, além de ser fácil de fazer e delicioso.
Receita de Bolo de Banana com Aveia Fit
Ingredientes:
- 3 bananas maduras
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 2 ovos
- 1/2 xícara de óleo de coco ou óleo vegetal
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/2 xícara de leite ou leite vegetal
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela em pó (opcional)
- 1 pitada de sal
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Modo de Preparo:
1. Preparar os Ingredientes:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Unte uma forma de bolo com óleo de coco ou óleo vegetal e polvilhe aveia em flocos.
2. Misturar os Ingredientes Secos:
- Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, o açúcar mascavo, a canela em pó e o sal.
3. Bater os Ingredientes Líquidos:
- Em um liquidificador, bata as bananas maduras, os ovos, o óleo de coco e o leite até obter uma mistura homogênea.
4. Combinar as Misturas:
- Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e mexa bem até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
5. Adicionar o Fermento:
- Acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
6. Assar:
- Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno preaquecido por aproximadamente 35 a 40 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
7. Servir:
- Deixe o bolo esfriar na forma por cerca de 10 minutos antes de desenformar.
- Sirva o bolo de banana com aveia morno ou em temperatura ambiente.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
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