Notícia
Kombucha para emagrecer 1kg por dia: Como fazer e quais benefícios?
Será que a Kombucha pode te ajudar a alcançar seus objetivos de emagrecimento e conquistar um corpo mais leve e saudável? Conheça seus benefícios!
A Kombucha, um chá fermentado milenar, vem se tornando cada vez mais popular por seus diversos benefícios à saúde, incluindo a sua capacidade de auxiliar no processo de emagrecimento.
Rica em probióticos, antioxidantes e compostos bioativos, essa bebida revigorante pode te ajudar a melhorar o desempenho e atividade do seu organismo.
Benefícios da Kombucha
Acelerar o metabolismo:
A Kombucha possui ácido acético, que estimula a queima de gordura e aumenta a produção de energia.
Reduzir o inchaço:
Seus probióticos promovem o equilíbrio da flora intestinal, combatendo o intestino preso e a retenção de líquidos.
Desintoxicar o corpo:
Os antioxidantes da Kombucha combatem os radicais livres e auxiliam na eliminação de toxinas do organismo.
Controlar o apetite:
A bebida promove saciedade e ajuda a controlar a vontade de comer em excesso.
Ingredientes:
- 1 litro de chá preto sem açúcar
- 100g de açúcar
- 1 cultura de Kombucha (scoby)
- 1 recipiente de vidro com tampa
Modo de preparo:
Prepare o chá preto sem açúcar e deixe esfriar completamente.
Adicione o açúcar ao chá frio e mexa bem até dissolver.
Transfira o chá para o recipiente de vidro.
Adicione a cultura de Kombucha (scoby) e cubra o recipiente com um pano de prato fino ou papel toalha, prendendo com elástico.
Deixe a Kombucha fermentar em local arejado e com temperatura ambiente por 7 a 10 dias.
Após a fermentação, prove a Kombucha. Se estiver ao seu gosto, retire a cultura de Kombucha (scoby) e armazene em um recipiente com um pouco de chá fermentado para futuras preparações.
Engarrafe a Kombucha em garrafas de vidro com tampa hermética e leve à geladeira por pelo menos 24 horas para carbonatar.
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Dicas:
Utilize chá preto de boa qualidade para um sabor mais agradável.
Lave bem todos os utensílios antes de iniciar o processo de fermentação.
A temperatura ideal para a fermentação da Kombucha é entre 20°C e 25°C, com a bebida final podendo ser armazenada na geladeira por até 30 dias.
Observações:
A Kombucha é um complemento para uma dieta saudável e equilibrada, portanto, não substitui nenhum dos dois.
Consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo regular de Kombucha, principalmente se você tiver alguma condição médica pré-existente.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”