Papa de Aveia Fitness Simples e Deliciosa
A papa de aveia, conhecida como "mingau de aveia", pode ser um ótimo café da manhã ou lanche da tarde para servir. Veja o modo de preparo!
Está cansada de cafés da manhã repetitivos e sem graça?
Comece a apostar na papa de aveia fitness e desfrute de uma refeição nutritiva, saborosa e super prática de preparar.
Nesta matéria, vamos apresentar o modo de preparo deste prato maravilhoso. Veja agora e aproveite!
Receita de Papa de Aveia Fitness
Ingredientes
- 1/2 xícara de flocos de aveia integral;
- 1 xícara de leite vegetal (pode ser de amêndoas, coco, soja);
- 1/2 banana amassada;
- 1 colher de sopa de mel ou outro adoçante natural (opcional);
- 1/2 colher de chá de canela em pó;
- 1/4 colher de chá de gengibre em pó (opcional);
- 1 pitada de sal;
- Frutas frescas, castanhas, sementes e especiarias a gosto (para decorar).
Modo de preparo
Em uma panela pequena, misture a aveia, o leite vegetal, a banana amassada, o mel, a canela, o gengibre (se usar) e o sal.
Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até que a papa engrosse e fique cremosa.
Retire do fogo e distribua em tigelas individuais.
Decore com frutas frescas, castanhas, sementes e especiarias a gosto.
COCADA SEM LEITE CONDENSADO com apenas 3 INGREDIENTES
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