2 receitas de bebidas fitness para o inverno
Aproveite essas receitas deliciosas e nutritivas para aquecer o inverno com sabor e saúde com as receitas de cappuccino e chocolate quente!
Combata o frio com delícias quentes e nutritivas!
Com o clima frio chegando, nada como uma bebida quentinha para aquecer, sem sair da linha de uma dieta saudável.
Conheça as melhores opções saborosas e saudáveis para a estação mais fria do ano:
- Cappucino e chocolate caseiro fitness!
Aprenda as receitas simples:
1. Cappuccino Caseiro Cremoso e Fit
Ingredientes:
- 200ml de leite vegetal (de amêndoas, coco, aveia, etc.)
- 1 colher de sopa de café solúvel
- 1 colher de sopa de cacau em pó 100%
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/4 de xícara de adoçante natural (xilitol, eritritol, stevia, etc.)
- 2 colheres de sopa de água quente
Modo de preparo:
Aqueça o leite vegetal em um pequeno recipiente até ficar bem quente, sem ferver.
Em um copo ou caneca, misture o café solúvel, o cacau em pó, a canela e o adoçante natural. Adicione a água quente e mexa bem até dissolver completamente os ingredientes.
Com o auxílio de um batedor, bata o leite vegetal quente até formar uma espuma cremosa.
Despeje-a sobre a mistura de café e cacau, delicadamente.
Polvilhe com canela em pó a gosto e sirva imediatamente.
Dicas:
Se desejar, adicione uma pitada de gengibre em pó ou cardamomo em pó à mistura de café e cacau para um sabor ainda mais especial.
Substitua o adoçante natural por mel ou agave, se preferir.
2. Chocolate Quente Fit
- 200ml de leite vegetal (de amêndoas, coco, aveia, etc.)
- 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
- 1 colher de sopa de manteiga de cacau
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/4 de xícara de adoçante natural (xilitol, eritritol, stevia, etc.)
- 1 pitada de sal
- Canela em pó a gosto (opcional)
Modo de preparo:
Coloque o leite vegetal para aquecere em um pequeno recipiente até ficar bastante quente, sem ferver.
Em um copo ou caneca, misture o cacau em pó, a manteiga de cacau, o extrato de baunilha, o adoçante natural e o sal.
Adicione algumas colheres de sopa do leite quente à mistura e mexa bem até dissolver completamente os ingredientes.
Gradualmente, adicione o restante do líquido, mexendo sempre para evitar grumos.
Aqueça a mistura por alguns minutos em fogo baixo, mexendo até dissolver completamente a manteiga de cacau e obter um chocolate quente cremoso.
Finalize polvilhando com canela em pó a gosto.
VEJA TAMBÉM: O melhor BROWNIE DE CHOCOLATE: Receita SIMPLES e DELICIOSA
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”