Crepioca Proteica: Receita Ideal para Emagrecer com Sabor e Saúde
Descubra como preparar uma crepioca proteica saborosa e nutritiva que te ajuda a alcançar seus objetivos de emagrecimento!
Em busca de um café da manhã ou lanche leve, nutritivo e que te auxilie no seu processo de emagrecimento? Experimente essa deliciosa crepioca proteica!
Preparada com ingredientes simples e ricos em proteínas, essa receita é perfeita para quem busca uma opção saborosa e que te ajuda a controlar a fome e manter a energia durante o dia.
Receita de Crepioca Proteica:
Ingredientes:
Crepioca - Freepik
- 2 ovos
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- 1 colher (sopa) de chia
- Sal a gosto
- Recheio de sua preferência (frango desfiado, queijo cottage, legumes, ovo mexido, pasta de amendoim)
Modo de Preparo:
- Em um bowl, bata os ovos com um garfo até formar uma espuma.
- Adicione a aveia em flocos, a chia e o sal a gosto e misture bem até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente untada com um pouco de óleo ou azeite em fogo médio.
- Despeje ¼ xícara da massa na frigideira e cozinhe por cerca de 1-2 minutos, ou até que as bordas da crepioca dourem.
- Vire a crepioca com cuidado e cozinhe por mais 1 minuto do outro lado.
- Recheie a sua crepioca com o recheio de sua preferência e dobre-a ao meio.
- Sirva imediatamente e desfrute de um café da manhã ou lanche leve, nutritivo e saboroso!
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