Bolo Fit de Banana: Deliciosamente Saudável e Reconfortante

Em busca de um lanche fit, saboroso e nutritivo para acompanhar seus treinos ou te ajudar a manter a forma?

Experimente este bolo fit de banana! Feito com apenas 4 ingredientes principais - banana, aveia, ovos e fermento - esse bolo é rico em fibras, proteínas e potássio, além de ser naturalmente doce graças à maturação das bananas.

Perfeito para um pré-treino que te dará energia, um pós-treino para te recuperar ou para um café da manhã ou lanche saudável e delicioso a qualquer hora do dia.

Benefícios do Bolo Fit de Banana:

• Rico em fibras: A banana e a aveia são fontes de fibras, que auxiliam na digestão, regulam o intestino e promovem a saciedade.
• Fonte de proteínas: Os ovos fornecem proteínas, essenciais para a construção e reparo dos músculos.
• Potássio: As bananas são ricas em potássio, um mineral importante para o funcionamento muscular e nervoso.

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Receita de Bolo Fit de Banana:

Ingredientes:

• 3 bananas maduras amassadas;
• 1 xícara (chá) de aveia em flocos;
• 2 ovos;
• 1 colher (sopa) de fermento em pó.

Modo de Preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte e enfarinhe uma forma de bolo média.
2. Em um recipiente, misture as bananas amassadas, a aveia, os ovos e o fermento em pó até obter uma massa homogênea.
3. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
4. Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de desenformar.
5. Sirva puro ou com acompanhamentos de sua preferência, como frutas frescas, iogurte natural ou pasta de amendoim.

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