Sobremesa fit, fácil, rápida e gelada com 3 ingredientes
Delícia refrescante e saudável em 3 passos simples!
Em busca de uma sobremesa leve, saborosa e nutritiva para refrescar os dias quentes? A mousse de maracujá fit é a resposta perfeita!
Com apenas 3 ingredientes e um preparo rápido e fácil, você terá um doce irresistível que agrada a todos os paladares, desde quem busca manter a forma até quem simplesmente aprecia um bom doce.
O segredo dessa delícia está na simplicidade dos ingredientes: maracujá fresco, banana madura e leite em pó desnatado.
Benefícios da Mousse de Maracujá Fit:
Rica em vitaminas e minerais
O maracujá é rico em vitamina C, A, K, ferro, fósforo e potássio, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Propriedades antioxidantes
A vitamina C presente no maracujá ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças crônicas.
Auxilia na digestão
A banana é rica em fibras alimentares, que regulam o intestino e auxiliam na digestão.
Fonte de energia
O leite em pó desnatado fornece proteínas e carboidratos, que garantem energia para o dia a dia.
Baixo teor de calorias
Essa receita é naturalmente pobre em calorias e gorduras, sendo ideal para quem busca manter a forma ou emagrecer.
Preparo em 3 passos:
Comece batendo a polpa de 2 maracujás maduros com 2 bananas maduras e 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado até obter um creme homogêneo e sem grumos.
Despeje o creme em taças ou potinhos individuais e leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até firmar completamente.
Para um toque final ainda mais especial, decore a mousse com sementes de chia, raspas de limão ou folhas de hortelã fresca. Sirva gelada e aproveite essa explosão de sabor refrescante!
Dicas para um resultado perfeito:
- Utilize maracujás maduros para um sabor mais intenso e suculento.
- Ajuste a quantidade de leite em pó desnatado de acordo com a sua preferência de doçura.
- Para uma versão ainda mais fit, utilize leite vegetal no lugar do leite em pó desnatado.
- Se desejar, adicione um adoçante natural à sua preferência, como mel, agave ou stevia.
- Experimente variar as frutas, utilizando outros tipos como manga, abacaxi ou morango.
- Para uma apresentação mais sofisticada, sirva a mousse em taças de vidro decoradas.
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