Chá de hibisco no café da manhã para emagrecer rapidamente: receita para perder peso
Os chás são aliados da saúde e têm diversos benefícios para a saúde. Conheça o chá que ajuda a emagrecer, aliado a exercício físico e dieta regular.
Incluir chá de hibisco no café da manhã pode ser uma estratégia eficaz para quem deseja emagrecer rapidamente.
Conhecido pelas propriedades diuréticas e antioxidantes, o hibisco pode ajudar na aceleração do metabolismo e na eliminação de toxinas.
Preparar este chá é simples e pode ser uma adição prática à rotina matinal.
A seguir, apresentamos uma receita fácil para preparar o chá de hibisco, que pode contribuir para a perda de peso e oferecer um início saudável para o seu dia.
Benefícios do chá de hibisco para a perda de peso:
Aceleração do metabolismo: o chá de hibisco contém enzimas e ácidos orgânicos que auxiliam na aceleração do metabolismo, aumentando a queima de calorias e a utilização de gordura como fonte de energia.
Efeito diurético: sua ação diurética ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo, reduzindo a retenção de líquidos e o inchaço, promovendo uma sensação de leveza.
Controle do apetite: consumir chá de hibisco no café da manhã pode ajudar a controlar o apetite ao longo do dia, devido à sua capacidade de promover a sensação de saciedade.
Regulação do colesterol: o chá de hibisco pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (ruim) e aumentar os níveis de colesterol HDL (bom), beneficiando a saúde cardiovascular.
Chá de Hibisco: diurético para emagrecer rápido
O chá de hibisco pode indiretamente contribuir para a perda de gordura e auxiliar no processo de emagrecimento, desde que aliado a uma alimentação equilibrada e à prática regular de atividade física.
É importante ressaltar que não existe um "chá milagroso" para emagrecer. Além disso, o chá de hibisco pode oferecer efeitos energéticos, e para aqueles que buscam um sabor mais adocicado, a sugestão é adicionar canela.
Como fazer chá de hibisco?
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de hibisco desidratadas (ou 1 sachê)
- 250ml de água filtrada
- Adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Aqueça a água: leve a água filtrada para ferver em uma panela pequena.
- Adicione o hibisco: quando a água ferver, desligue o fogo e adicione as flores de hibisco desidratadas ou o sachê.
- Tampe e deixe em infusão: cubra a panela e deixe o hibisco em infusão por 5 a 10 minutos, de acordo com a intensidade desejada.
- Coe e adoce (opcional): Coe o chá em uma xícara ou caneca. Se desejar, adoce com mel, limão ou outro adoçante natural.
Chá de sene: aliado para emagrecer, mas tenha cuidado
O chá de sene é utilizado por pessoas que buscam emagrecer, porém, segundo especialistas, ele não promove a perda de peso, mas sim possui propriedades laxantes.
O consumo excessivo pode levar a uma frequência aumentada de idas ao banheiro, o que não representa perda de peso real, mas sim a eliminação de água e fezes, prejudicando a absorção de minerais e nutrientes essenciais e afetando a flora intestinal.
CHÁ - Freepik
Cuidado com o excesso e adição de açúcar
É necessário cautela ao consumir chás com propósitos semelhantes em excesso, pois isso pode sobrecarregar o metabolismo.
Por exemplo, o chá de sene, se ingerido em demasia, pode ocasionar a contração muscular do útero e até mesmo provocar aborto.
Além disso, a adição de açúcar aos chás não apenas inibe suas propriedades medicinais, mas também aumenta o teor calórico da bebida.
Com informações do Viver Bem UOL
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