Receita fit com aveia: Aprenda a fazer cookie fit sem farinha de trigo e sem açúcar
Aproveita a crocância e o sabor do cookie sem sair da dieta! Com 3 ingredientes, é possível preparar um saboroso cookie de banana com aveia; confira!
Quem resiste a um bom cookie crocante e saboroso?
Como nem sempre dá vontade de passar horas na cozinha, ou consumir ingredientes pesados, é possível preparar levíssimos e rapidíssimos cookies fit de aveia com apenas 3 ingredientes.
Ficam prontos em minutos e não levam farinha de trigo, açúcar ou óleo em sua receita.
Confira abaixo como preparar!
Cookie fit sem farinha de trigo e sem açúcar
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 banana madura amassada
- 1/2 xícara de castanhas picadas (opcional)
Dica: Se desejar, substitua as castanhas por outros ingredientes, como nozes, amêndoas, frutas secas ou chocolate amargo picado.
Modo de preparo
1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Em um recipiente, misture a aveia em flocos, a banana amassada e as castanhas picadas (se usar).
3. Mexa bem até formar uma massa homogênea.
4. Com uma colher, pegue pequenas porções da massa e modele os cookies em formato redondo.
5. Disponha os cookies em uma assadeira forrada com papel manteiga, deixando um espaço entre eles.
6. Asse por cerca de 15 minutos, ou até dourar levemente.
7. Retire do forno e deixe esfriar em uma grade antes de servir.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”