Patê fit saboroso: Aprenda a preparar esta receita fit com atum
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O patê fit de atum é o acompanhamento perfeito para o lanche: prático, saboroso e nutritivo!
Com apenas alguns ingredientes simples e acessíveis, você prepara um patê cremoso e delicioso em poucos minutos.
Perfeito para servir em pães integrais, torradas, saladas ou até mesmo como acompanhamento de bolachas saudáveis.
Confira o passo a passo abaixo!
Patê fit de atum: Aprenda a preparar
Ingredientes
- 1 lata de atum em conserva (escorrido)
- 100g de iogurte grego natural
- 1/4 cebola roxa picada
- 2 colheres de sopa de salsinha fresca picada
- Suco de 1/2 limão
- Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo
1. Em um processador de alimentos ou liquidificador, coloque o atum, o iogurte grego, a cebola roxa, a salsinha fresca, o suco de limão, o sal e a pimenta do reino.
2. Processe até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se necessário, ajuste a consistência adicionando mais iogurte grego ou um pouco de água.
3. Prove o patê e ajuste os temperos a gosto.
4. Transfira o patê para um recipiente com tampa e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
Dicas para um Patê fit perfeito
- Se você não tiver iogurte grego, pode substituí-lo por creme de ricota ou requeijão light.
- Para um patê mais picante, adicione pimenta calabresa ou outros temperos de sua preferência.
- O patê fit de atum pode ser conservado na geladeira por até 3 dias.