Descubra 5 Vitaminas Naturais Essenciais para a Saúde do Estômago

Preservar a saúde do estômago é muito importante para o bem-estar geral do corpo.

Pensando nisto, selecionamos cinco vitaminas naturais que são fundamentais na manutenção da saúde do seu estômago.

Além de proporcionar proteção contra danos e promover a digestão adequada dos alimentos. Confira abaixo:

Vitamina B12: Suporte Digestivo Essencial

Essencial para a produção de ácido clorídrico no estômago, a vitamina B12 é fundamental para uma digestão adequada e absorção de nutrientes.

Fontes naturais incluem carne, peixe, ovos e laticínios.

Vitamina D: Regulação Imunológica e Anti-inflamatória

Essencial para regular o sistema imunológico e reduzir a inflamação, a vitamina D é crucial para proteger o estômago contra doenças inflamatórias, como a gastrite.

Obtenha-a em peixes gordurosos, gema de ovo e cogumelos.

Vitamina A: Fortaleça o Revestimento Estomacal

A vitamina A desempenha um papel crucial na integridade das células epiteliais do estômago, protegendo contra danos e inflamação.

Encontre essa vitamina em alimentos como cenoura, batata doce, espinafre, abóbora e manga.

Vitamina C: Antioxidante Protetor

A vitamina C atua como um poderoso antioxidante, protegendo o estômago contra danos causados pelos radicais livres e auxiliando na cicatrização de úlceras.

Você pode encontrar em frutas cítricas, morangos, pimentões e brócolis.

Vitamina E: Proteção Antioxidante

A vitamina E é outro antioxidante poderoso que protege as células estomacais contra danos oxidativos e ajuda a reduzir a inflamação.

Encontre-a em nozes, sementes, abacate e óleos vegetais, como óleo de girassol e óleo de gérmen de trigo.

Veja também: GLICEMIA ALTA: 7 SUCOS para baixar GLICOSE