Em busca de uma opção saudável e repleta de benefícios? Considere incluir em sua rotina o suco de banana, limão e gengibre. Esta combinação de ingredientes oferece vantagens para a sua saúde.
A banana é reconhecida por ser uma excelente fonte de potássio, um mineral crucial para a saúde cardíaca. Além disso, sua contribuição de vitamina B6 desempenha um papel fundamental no metabolismo das proteínas.
O limão, por sua vez, adiciona uma camada de frescor e um impulso de vitamina C à mistura. Conhecida por suas propriedades antioxidantes, a vitamina C desempenha um papel no fortalecimento do sistema imunológico.
Ao incorporar o gengibre, você não apenas enriquece o sabor com suas notas picantes, mas também introduz compostos bioativos conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas.
Curioso sobre como preparar esse suco saudável? Siga o guia simples abaixo:
SUCO DE BANANA E LIMÃO PARA DESINCHAR
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- Suco de 1 limão
- Um pequeno pedaço de gengibre
- 1 copo d'água
Modo de Preparo:
- Corte as bananas, previamente descascadas, em rodelas.
- Esprema o suco do limão.
- Descasque e rale o gengibre.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e desfrute deste deleite saudável.
Fonte: portal Bol