Em busca de receitas de suco para emagrecer muito rápido?
Sem dúvida, perder alguns quilos é um desejo e uma necessidade para muitos, e esse objetivo pode ser obtido de forma duradoura a partir de uma dieta balanceada, rica em vitaminas e nutrientes.
Segundo a nutricionista Pollyanna Ayub, em matéria para o portal Terra, há vários fatores envolvidos no processo de emagrecimento, que deve ser orientado por profissional especializado.
"É necessária uma dieta equilibrada de acordo com seu objetivo, sexo, idade, atividade física e possíveis patologias existentes", destaca Pollyana.
Alguns sucos, se inseridos na dieta, podem favorecer o emagrecimento ao acelerar o metabolismo. Confira a seguir três exemplos incríveis!
1 - SUCO PARA EMAGRECER COM PÊSSEGO E GENGIBRE
INGREDIENTES
- 1 pêssego
- 1 pedaço de gengibre
- Suco de 3 laranjas
- 200 ml de água
MODO DE PREPARO
- Em um liquidificador, adicione o pêssego picado, o suco de laranja e as rodelas de gengibre descascado.
- Triture bem até obter uma mistura homogênea.
- Acrescente a água e bata novamente para incorporar todos os ingredientes.
- Transfira o suco para um copo e sirva imediatamente.
2 - SUCO PARA EMAGRECER COM ABACAXI, HORTELA E CHÁ VERDE
INGREDIENTES
- 4 fatias de abacaxi
- 10 folhas de hortelã
- 2 colheres de sopa de chá-verde (em erva)
- Suco de 4 limões
- 500 ml de água
MODO DE PREPARO
- Ferva a água em uma panela e, quando alcançar o ponto de ebulição, desligue o fogo.
- Adicione o chá-verde, misture bem e tampe a panela. Deixe descansar por 20 minutos.
- Transfira o chá para uma jarra e leve à geladeira para esfriar.
- Em um liquidificador, coloque o chá gelado, adicione as fatias de abacaxi, as folhas de hortelã e o suco de limão.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente.
3 - SUCO PARA EMAGRECER COM GUARANÁ E AÇAÍ
INGREDIENTES
- 1 colher de sopa de guaraná em pó
- 50 g de polpa de açaí congelada
- 2 fatias de abacaxi
- 1/2 xícara de chá de água
MODO DE PREPARO
- Em um liquidificador, adicione a polpa de açaí, as fatias de abacaxi e o guaraná em pó.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Acrescente a água e bata novamente até alcançar uma consistência uniforme.
- Sirva imediatamente.
Fonte: Terra