A glicose alta, também conhecida como hiperglicemia, pode apresentar vários riscos para a saúde. Um dos principais riscos da glicose alta é a diabetes mellitus, que é uma doença crônica que não tem cura.
Por isso, é importante buscar formas controlar os níveis de glicose, até mesmo para pessoas que já convivem com a doença, já que podem apresentar problemas graves com o aumento da glicemia.
RISCOS DA GLICOSE ALTA
Como dito anteriormente, a glicose alta apresenta riscos para o funcionamento saudável do organismo, podendo levar ao desenvolvimento de doenças graves e crônicas. Confira quais são os principais riscos:
Complicações cardiovasculares:
A hiperglicemia pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como doença cardíaca coronária, acidente vascular cerebral (AVC) e hipertensão arterial.
Danos aos vasos sanguíneos:
Níveis elevados de glicose podem danificar os vasos sanguíneos, aumentando o risco de complicações microvasculares, como retinopatia (danos nos olhos), nefropatia (danos nos rins) e neuropatia (danos nos nervos).
Problemas renais:
A hiperglicemia crônica pode levar a danos nos rins, resultando em doença renal crônica.
Problemas oculares:
A retinopatia diabética é uma complicação comum da glicose alta, podendo levar à perda de visão se não for controlada adequadamente.
Complicações neurológicas:
Níveis elevados de glicose no sangue podem prejudicar os nervos, causando neuropatia diabética, que pode resultar em sintomas como dormência, formigamento e dor nas extremidades.
Problemas no sistema imunológico:
A imunidade pode ser comprometida em pessoas com diabetes mal controlado, tornando-as mais suscetíveis a infecções.
Problemas de pele:
A pele pode ser afetada, levando a infecções cutâneas mais frequentes e a um aumento no tempo de cicatrização de feridas.
Desidratação:
A glicose alta pode levar à eliminação excessiva de líquidos pelo organismo, resultando em desidratação.
Cetoacidose diabética:
Em casos mais graves de diabetes tipo 1 ou em situações de descontrole significativo, a falta de insulina pode levar à cetoacidose diabética, uma condição potencialmente fatal caracterizada por níveis elevados de corpos cetônicos no sangue.
QUAIS FRUTAS AJUDAM A BAIXAR A GLICOSE RAPIDAMANTE?
Segundo informações do site Tommasi Laboratório, pessoas com diabetes não tem restrição alguma com frutas, podendo ingerir qualquer uma delas, porém consumi-las em excesso pode aumentar os níveis de glicose.
Sendo assim, existem algumas frutas que possuem baixo teor de açúcares que podem ajudar no controle da glicemia, sendo elas:
1. Goiaba:
A goiaba é uma ótima opção para pessoas com diabetes, pois é rica em fibras e tem um baixo índice glicêmico. Além de ser uma fonte notável de antioxidantes, incluindo a vitamina C, esta fruta saborosa também contribui para proporcionar uma sensação duradoura de saciedade.
2. Abacaxi:
Devido às suas propriedades digestivas, o abacaxi tem um papel importante na absorção de carnes e outras proteínas pelo organismo. Além de ser empregado no preparo de receitas salgadas, esta fruta é rica em fibras e antioxidantes, proporcionando benefícios como ação diurética e propriedades anti-inflamatórias e mucolíticas.
3. Limão:
O limão, rico em antioxidantes, vitamina C e ácido nicotínico, tendo um papel crucial na prevenção de problemas cardiovasculares, como a redução dos riscos de trombose. Por isso, é especialmente importante para quem tem diabetes.
Além dos benefícios cardiovasculares, o limão também fortalece o sistema imunológico, prevenindo infecções e contribuindo para o bem-estar geral. Incorporar o limão na dieta pode ser uma escolha saudável e multifuncional para promover a saúde, especialmente para pessoas que lidam com condições como o diabetes.
4. Morango:
Assim como outras frutas vermelhas, os morangos desempenham um papel significativo na promoção da saúde quando incorporados regularmente à dieta. As frutas vermelhas, incluindo os morangos, são naturalmente ricas em fitoquímicos, ácido elágico e vitamina C.
A vitamina C e as antocianinas destacam-se como as principais substâncias antioxidantes nos morangos. Por isso, integrar morangos à alimentação é uma escolha saudável que oferece benefícios nutricionais e potencialmente protetores à saúde.
5. Abacate:
O abacate é altamente recomendado para pessoas com diabetes devido ao seu baixo teor de açúcar. No entanto, é essencial consumi-lo com moderação, pois é uma fruta densa em calorias.
Além do baixo teor de açúcar, o abacate é rico em uma gordura benéfica do tipo ômega-3. Essa gordura está associada ao aumento dos níveis de colesterol nas lipoproteínas de alta densidade (HDL). As lipoproteínas HDL desempenham um papel crucial no transporte do colesterol dos tecidos e artérias de volta para o fígado.
Fonte: Tommasi Laboratório.