Dormir bem pode ser um problema para algumas pessoas. Isso porque existem algumas questões relacionadas ao sono, como insônia, estresse, entre outros.
Na prática, uma pessoa que não dorme bem pode acabar enfrentando alguns problemas de saúde tanto físico como mentais.
Sabendo disso, existem alguns chás que funcionam como remédios caseiros para dormir. Saiba quais são.
REMÉDIO PARA DORMIR SEM RECEITA
Aprenda a fazer estes 3 chás para dormir.
CHÁ DE CAMOMILA
Como fazer: coloque água fervente na camomila, abafe e deixe descansando e 7 a 8 minutos. Coe e beba em seguida.
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CHÁ DE LAVANDA
Como fazer: Faça uma infusão com uma colher de chá de lavanda com 250ml de água. Espere amornar e beba.
CHÁ DE VALERIANA
Valeriana - FREEPIK
Como fazer: ferva a água, coloque uma colher da raiz de valeriana e deixe repousando por alguns minutos. Beba em sequência.
Com informações do Viva Bem, do UOL.