SUCO DETOX PARA DESINCHAR: Receita de sucos para acabar com a retenção

Sucos naturais oferecem diversos benefícios para a nossa saúde. Os sucos que possuem efeito detox podem acelerar o metabolismo e eliminar o acúmulo de líquidos, ajudando a reduzir o inchaço.

Veja receitas de sucos detox para incorporar na dieta para eliminar a retenção de líquidos.

SUCO DETOX PARA DESINCHAR O CORPO

Suco Termogênico Mix de Frutas

• 1 maçã com casca picada;

• 1 xícara (200ml) de água de coco gelada;

• 1 fatia de abacaxi picada;

• 25g de gengibre descascado;

• Folhas de hortelã a gosto.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo.

Suco Detox Refrescante

• 1 xícara (200ml) de água gelada;

• 1 limão descascado;

• 1 laranja descascada;

• 25g de gengibre descascado;

• 1 folha de couve.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Melancia com Gengibre

• 1 fatia grossa de melancia picada;

• 1 colher (sopa) cheia de gengibre picado;

• 1 copo (250ml) de água.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Amora com Pimenta Dedo de Moça

• 1 maçã pequena picada e com casca;

• 8 amoras;

• 1 pimenta-dedo-de-moça pequena e picada;

• 1 xícara (200ml) de água de coco gelada.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Abacaxi com Limão

• 1 fatia de abacaxi picada;

• Suco puro de 1 limão pequeno;

• 1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca;

• 1 colher (sobremesa) de gengibre em pó;

• 1 copo (250ml) de água de coco.

Modo de Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Limão Termogênico

• 1 xícara (200ml) de água gelada;

• 1 limão descascado;

• 1 laranja descascada;

• 25g de gengibre descascado;

• 1 folha de couve.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Melancia com Limão

• Suco puro de 1 limão;

• 2 fatias grossas de melancia picadas;

• 2 rodelas pequenas de gengibre;

• 1/2 xícara (100ml) de água de coco.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Goiaba com Canela

• 1/2 goiaba picada;

• 1/2 maçã picada;

• 1 pitada de canela em pó;

• 1 copo (250ml) de água.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Kiwi com Gengibre

• 1 copo (250ml) de água;

• 1/2 kiwi sem casca picado;

• 3 folhas de couve picadas;

• 1 laranja sem casca, sem sementes e picada;

• 1 colher (sobremesa) de gengibre.

Modo de Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Cenoura com Gengibre

• 4 cenouras picadas;

• 1 maçã picada;

• Suco puro de 1 limão;

• 2 laranjas sem casca e picadas;

• 1 pedaço de gengibre picado;

• 1/2 copo (125ml) de água ou água de coco.

Modo de Preparo: Passe todos os ingredientes em uma centrífuga ou bata no liquidificador com água, ou água de coco. Adicione água se desejar uma mistura menos cremosa. Sirva imediatamente.

O efeito detox dos sucos serão melhor aproveitados se alinhados junto a uma alimentação equilibrada e exercício físico.

Fonte: Saúde em Dia