Suco para desinflamar o corpo? Inclua no seu cardápio!
O processo de inflamação é algo natural do organismo, caracterizando-se como uma resposta do corpo a enfermidades ou lesões.
Porém, em determinados contextos, a inflamação pode atingir um status crônico, favorecendo o desenvolvimento de câncer, diabetes e doenças cardiovasculares.
Daí a necessidade de combater esse processo, o que pode ser favorecido com sucos que possuem efeito anti-inflamatório.
SUCO PARA DESINFLAMAR O CORPO
1) SUCO PARA DESINFLAMAR O CORPO - SUCO DE ABACAXI COM CÚRCUMA
A bromelina, enzima presente no abacaxi, tem efeito anti-inflamatórias, assim como a curcumina, presente na cúrcuma.
- 1/4 de abacaxi
- 1 limão
- 1 colher de chá de mel
- água
- 1 pedaço pequeno de cúrcuma
MODO DE PREPARO
- Primeiro, inicie retirando a casca do abacaxi e do limão.
- Depois, corte-os em pedaços menores.
- Em seguida, descasque a cúrcuma e rale-a delicadamente.
- Em seguida, coloque todos os elementos no liquidificador, incluindo água e mel.
- Misture até alcançar uma textura suave.
2) SUCO PARA DESINFLAMAR O CORPO - SUCO VERDE
Com efeito desintoxicante, o suco alia a vitamina A da cenoura, o ferro do espinafre e o combate a inflamação do gengibre.
INGREDIENTES
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1 punhado de espinafres
- 1 cenoura
- 1 maçã
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 pepino
- Água
MODO DE PREPARO
- Lave cuidadosamente todos os ingredientes.
- Em seguida, corte a maçã, o pepino e a cenoura em pedaços pequenos e coloque-os no liquidificador.
- Adicione a água e bata até obter uma mistura homogênea.
- Por último, acrescente as sementes de chia e misture novamente.
3) SUCO PARA DESINFLAMAR O CORPO - SUCO DE BETERRABA E GENGIBRE
Esse suco traz o poder antioxidante da beterraba e as propriedades anti-inflamatórias do gengibre.
- 1 laranja
- 1 beterraba
- 1 porção pequena de gengibre
- Água
MODO DE PREPARO
- Antes de tudo, é importante lavar bem e retirar a casca da beterraba e do gengibre.
- Em seguida, corte-os em pedaços menores.
- Depois, esprema o suco da laranja e junte-o ao liquidificador junto com os pedaços de beterraba e gengibre.
- Acrescente água e bata tudo até obter uma mistura uniforme.
Fonte: BOL