Chás calmantes

CALMANTE NATURAL: Conheça 3 chás calmantes para aliviar ANSIEDADE E ESTRESSE

Saiba como reduzir sintomas de ansiedade com a ajuda dos chás

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Cadastrado por

Laura Martiniano

Publicado em 12/12/2023 às 14:31
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A ansiedade tem se tornado cada vez mais comum no dia a dia. Muitas vezes, pode ser difícil controlar essa sensação, contudo, os chás podem ajudar.

Neste artigo, vamos conhecer 3 chás calmantes naturais pra aliviar ansiedade e estresse.

1. Chá de erva-doce

Imagem: Pexels

Erva-doce - Imagem: Pexels

O chá de erva-doce, também chamado de chá de funcho, é muito útil para dores de cabeça, estresse e palpitações.

O ideal é consumir de 2 a 3 xícaras por dia da bebida.

Para preparar, misture uma colher de chá de erva-doce com 250 ml de água fervente. Deixe a bebida em infusão por 10 minutos, coe e beba.

2. Chá de maracujá

Reprodução/Pixabay

Passiflora - Reprodução/Pixabay

O chá com folhas de maracujá, ou passiflora, ajuda a controlar ansiedade e a reduzir a insônia.

O ideal é consumir de 2 a 3 xícaras por dia ou antes de dormir, no caso de insônia.

A bebida não é indicada para gestantes, pessoas com depressão ou com pressão arterial baixa.

3. Chá de camomila

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É verdade que o chá de camomila ajuda a emagrecer? Saiba os principais benefícios da infusão para a saúde - Freepik

O chá de camomila é o mais popular entre os três e já tem uma reputação estabelecida como calmante. Ele ajuda a reduzir ansiedade, estresse e insônia com suas propriedades ansiolíticas e sedativas.

O ideal é consumir de 2 a 3 xícaras por dia da bebida.

Para preparar, misture 2 colheres de chá de camomila com 250 ml de água quente. Deixe a bebida em infusão por 10 minutos, coe e beba.

Fonte: Globo

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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