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SUCO BOM PARA ANEMIA: Veja receita para preparar em casa

Descubra como preparar um suco para combater a anemia

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Cadastrado por

Gabriella Zilma

Publicado em 08/12/2023 às 20:39
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A anemia é uma condição médica caracterizada pela redução na quantidade de glóbulos vermelhos ou na concentração de hemoglobina no sangue.

A hemoglobina é uma proteína presente nos glóbulos vermelhos que se liga ao oxigênio nos pulmões e o transporta para todas as partes do corpo.

Os sintomas da anemia podem variar, mas incluem fadiga, fraqueza, palidez, falta de ar, tonturas, e em casos mais graves, batimentos cardíacos irregulares.

O diagnóstico é geralmente feito por meio de exames de sangue que avaliam a contagem de glóbulos vermelhos, os níveis de hemoglobina e a concentração de ferro.

Sucos podem auxiliar no tratamento da anemia?

Bebidas à base de frutas podem conter uma abundância de vitaminas, minerais e antioxidantes, contribuindo para o aumento na produção de glóbulos vermelhos e aprimorando a capacidade do organismo de absorver ferro, um mineral crucial para prevenir e tratar a anemia.

Essas bebidas apresentam uma digestão e absorção facilitadas pelo corpo, assegurando que você desfrute plenamente dos benefícios dos ingredientes.

Receita de Suco Para Anemia

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Suco de cenoura com espinafre - Freepik

Para enfrentar a anemia, escolha alimentos que sejam abundantes em ferro, vitamina C e folato.

Além de espinafre, couve e frutas cítricas, alternativas igualmente benéficas englobam brócolis, tomate, melancia, abacaxi, mamão e manga.

Modo de Preparo

Para fazer o suco, adicione os ingredientes ao liquidificador ou à centrífuga e processe até alcançar uma textura suave.

Se preferir, é possível acrescentar um pouco de água ou gelo para ajustar a consistência. Após isso, verta o suco em um copo e consuma imediatamente para aproveitar plenamente os benefícios nutricionais.

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Melhores horários para beber o suco

O momento ideal para ingerir o suco é pela manhã, com o estômago vazio, assegurando assim que o corpo absorva todos os nutrientes de maneira eficiente.

Recomenda-se evitar o consumo do suco durante refeições que contenham alto teor de cálcio, como laticínios, pois isso pode impactar na absorção do ferro.

*Com informações do site Bol.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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