SUCO PARA BAIXAR A GLICOSE RAPIDAMENTE: confira benefícios do suco de BETERRABA COM LIMÃO e aprenda a fazer no liquidificador

A beterraba, rica em nutrientes, compostos antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, tem se destacado como um aliado poderoso na promoção da saúde metabólica.

Estudos recentes indicam que o consumo regular deste legume pode reduzir os riscos associados ao diabetes, mitigando problemas que afetam órgãos vitais como coração, rins e cérebro.

Os pigmentos presentes na beterraba, conhecidos como betalaínas, aliados aos nitratos, desempenham um papel fundamental na manutenção de uma circulação saudável e na desobstrução dos vasos sanguíneos.

Esses compostos contribuem não apenas para a saúde cardiovascular, mas também para a prevenção de condições relacionadas ao diabetes.

A beterraba demonstra um estado anti-inflamatório intestinal, aprimorando a absorção de nutrientes cruciais para a saúde.

Esse benefício é especialmente relevante para os diabéticos, pois a redução da inflamação está diretamente relacionada ao bem-estar geral.

Suco de beterraba

O suco de beterraba, fresco ou fermentado por bactérias, revela-se como um poderoso aliado na redução da incidência de alergias alimentares e câncer de cólon.

Seu alto teor anticancerígeno e antimutagênico fazem dele uma escolha valiosa para fortalecer a saúde do organismo.

Beterraba no controle da glicemia

Estudos científicos indicam que a beterraba, consumida em conjunto com limão, promove uma redução significativa nos níveis de glicose no sangue, além de impactar positivamente as respostas glicêmica e de insulina.

A riqueza em fibras e pigmentos anti-inflamatórios da beterraba desempenha um papel crucial na regulação dos receptores de glicose, resultando em uma absorção mais controlada de açúcares.

Preparando o suco de beterraba com limão

Ingredientes:

• 1 limão
  
• 1 litro de água
  
• 1/2 beterraba
  
• Açúcar a gosto

Modo de Preparo:

• Bata os ingredientes no liquidificador.
  
• Sirva-se.
  

FONTE: ANDREIA TORRES