Banana com Morango e Aveia para emagrecer

Nada melhor do que cuidar da sua própria saúde.

Para isso, é necessário consumir alimentos que sejam ricos em nutrientes.

Este é o caso da vitamina de banana com morango e aveia.


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A combinação é rica em nutrientes e ainda pode ajudar no processo de emagrecimento.

A banana possui poucas calorias e ajuda a aumentar a saciedade. Fonte: Terra

De acordo com o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

O morango ajuda na sensação de saciedade, aliado do emagrecimento. Fonte: Medida Ideal

Quer saber como fazer? Veja a seguir.


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Ingredientes

1 banana madura; 1 xícara de morangos frescos ou congelados; ½ xícara de aveia em flocos; 1 xícara de leite vegetal.

Bata tudo no liquidificador e sirva-se.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”