Truque do Mamão com Aveia e Maçã para emagrecer muito rápido; veja benefícios

Nada melhor do que se sentir bem com sua própria saúde.

Para isso, é necessário consumir alimentos que sejam ricos em nutrientes.

Portanto, a vitamina de mamão com maçã e aveia é uma excelente opção.


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A combinação também pode ajudar no processo de emagrecimento.

O mamão possui baixo índice glicêmico, poucas calorias e também é rico em fibras. Além disso, ajuda no processo de digestão. Fonte: Abeso

De acordo com o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

A maçã ajuda a diminuir a absorção de açúcar, além de ser uma fruta de baixa caloria. Fonte: Terra

Veja a seguir como fazer.


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Ingredientes

½ mamão papaia médio, picado 1 maçã pequena, sem caroço e picada (com ou sem casca, a casca tem mais fibras) 2 colheres de sopa de aveia em flocos (finos ou grossos, sua preferência) 200 ml de água ou leite vegetal (amêndoa, coco, soja, arroz) para uma opção mais fit

Como fazer

Bata tudo no liquidificador e sirva-se.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”