5 dicas para para emagrecer muito rápido

Está em busca de um corpo mais saudável?

Isso é possível se adotar medidas eficazes para perder peso com qualidade.

A obesidade é uma doença que pode levar a morte e, por isso, é necessário ter cuidado com a balança.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA SOCIAL1

Existem métodos de qualidade que podem ajudar a perder peso rápido.

Veja a seguir 5 dicas para emagrecer muito rápido.

Comida controlada

De acordo com a nutricionista Adriana Stavro, ao ''Terra'', as porções precisam ser calculadas para diferentes pessoas, de acordo com seus objetivos de perda de peso.

Comer devagar

É importante diminuir o ritmo durante as refeções, isso porque dá tempo do cérebro passar para o estômago o quanto já comeu.

Focar no alimento

Ainda segundo a nutricionista, evitar assistir televisão e mexer no celular pode ajudar a focar na comida.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA SOCIAL1

Moderação na bebida

Evitar bebidas alcoólicas ajuda no emagrecimento.

Evitar carboidratos refinados

Carboidratos refinados, como arroz branco, pão branco e massas possuem alto índice glicêmico.

Saiba mais

Ler Mais

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação profissional para emagrecimento. Para obter orientações específicas sobre perda de peso, dietas ou preocupações relacionadas, é essencial consultar um nutricionista ou médico especializado.”

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”