Mamão com Banana e Aveia para emagrecer rápido no Café da Manhã

Nada melhor do que se sentir bem com sua própria sáude.

Para isso, é necessário consumir alimentos que ajudem o organismo a trabalho melhor.

A vitamina de banana com mamão e aveia é uma excelente opção.


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Além de ser rica em nutrientes, também pode ajudar no processo de emagrecimento.

A banana possui poucas calorias e ajuda a aumentar a saciedade. Fonte: Terra

De acordo com o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

O mamão possui baixo índice glicêmico, poucas calorias e também é rico em fibras. Além disso, ajuda no processo de digestão. Fonte: Abeso

Quer saber como fazer? Veja a seguir.


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Ingredientes

1 banana madura; 1/2 mamão papaia maduro, sem sementes e casca; 2 colheres de sopa de aveia em flocos; 1 xícara (240ml) de leite vegetal de sua preferência.

Como fazer

Bata tudo no liquidificador e sirva-se.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”