Café da Manhã Saudável: Receita de panqueca de aveia fit

Uma panqueca deliciosa e saudável pode ser uma ótima alternativa para servir no café da manhã ou como sobremesa. Veja agora como fazer!

Começar o dia com um café da manhã nutritivo e saboroso é essencial para ter energia e disposição.

A panqueca fit de aveia é uma excelente opção para quem busca uma refeição equilibrada e prática.

Ler Mais

Nesta matéria, vamos apresentar o modo de preparo dessa delícia. Veja agora e aproveite!


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA SOCIAL1

Panqueca de aveia fit

Ingredientes

2 ovos; ½ xícara de aveia em flocos; ½ xícara de leite (pode ser vegetal); 1 banana madura (opcional);

Ingredientes

1 colher de chá de fermento em pó; Adoçante a gosto (opcional); Frutas e outros ingredientes para a cobertura.

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e despeje porções da massa.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA SOCIAL1

Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.

Sirva com as suas coberturas preferidas e aproveite!

Dicas para uma panqueca mais nutritiva

1. Substitua o leite por água ou iogurte natural para reduzir as calorias.

2. Adicione chia ou linhaça à massa para aumentar o teor de fibras e ômega 3.

3. Use frutas vermelhas como cobertura para obter antioxidantes e vitaminas.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA SOCIAL1

4. Experimente adicionar especiarias, como canela e gengibre, para dar um toque especial ao sabor.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”