Suco de Couve com Limão: 4 motivos incríveis para tomar todos os dias

O suco de couve com limão é bastante refrescante, mas pode ajudar a manter a saúde do corpo em dia. Veja os benefícios dessa bebida!

O suco de couve com limão é uma poderosa bebida natural.

Rico em nutrientes, esse suco pode trazer diversos benefícios para a saúde quando consumido diariamente.

Nesta matéria, vamos apresentar quatro motivos para incluí-lo na sua rotina!

Suco de Couve com Limão

Em entrevista com o portal Metrópoles, a nutricionista Marina Feuro, do Rio de Janeiro, explica que a mistura de couve com limão é adequada até para combater a anemia.

"A combinação da vitamina C do limão com o ferro presente na couve potencializa a absorção do mineral no organismo", disse a profissional.

"O suco é uma opção extremamente saudável para começar o dia", finaliza.

4 motivos para começar a consumir o suco de couve com limão

1. Fortalece a imunidade

Vegetais verde-escuros, como couve, brócolis, rúcula e espinafre, são ricos em ácido fólico. Esse nutriente contribui para a formação dos leucócitos, as células de defesa do organismo.

2. Combate a anemia

Assim como informado pela nutricionista Marina Feuro, quando os vegetais verde-escuros são consumidos com uma fonte de vitamina C (como o limão ou a laranja), a absorção do ferro é potencializada, contribuindo para a prevenção da anemia.

3. Melhora a saúde intestinal

A couve é rica em fibras, o que favorece a formação do bolo alimentar e a digestão. Além disso, ela colabora para uma flora intestinal saudável ao fornecer nutrientes para as bactérias benéficas.

4. Reduz o colesterol

O consumo diário de couve diminui a absorção de gorduras no intestino, colaborando para o controle do colesterol.