4 motivos incríveis para começar a comer Pitaya

A Pitaya, também conhecida como fruta-do-dragão, é capaz de proporcionar muitos benefícios para a nossa saúde. Veja motivos para começar a consumir!

Conhecida como a fruta-do-dragão, a pitaya se destaca como um superalimento repleto de benefícios para a saúde.

As suas propriedades antioxidantes, vitaminas e minerais a tornam uma excelente adição à sua dieta.

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Nesta matéria, vamos apresentar os quatro principais motivos para começar a consumir a pitaya hoje mesmo. Confira!


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Fruta Pitaya

Em entrevista com o portal Terra, a nutricionista Juliana Maciel, parceira da Frooty, explicou que dependendo da variedade, a cor da casca e da polpa da pitaya podem ser diferentes, sendo que a vermelha é a mais rica em antioxidantes em comparação com as versões amarela e branca.

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A seguir, a profissional apontou quatro motivos que vão te convencer a incluir essa fruta na alimentação:

1. Auxílio na perda de peso

Um dos principais atrativos da pitaya é o seu potencial para auxiliar na perda de peso.

Com baixo teor calórico e de carboidratos, essa fruta se torna uma excelente aliada em dietas equilibradas.


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2. Reforço antioxidante e celular

Rica em compostos antioxidantes como polifenóis da classe flavonoides, vitamina C e na casca ainda se encontra a betalaína, a pitaya serve como um escudo contra os danos celulares causados pelos radicais livres.

Essa proteção celular é extremamente importante na prevenção de doenças crônicas como câncer, diabetes e artrite reumatoide.

3. Beleza e saúde da pele

A pitaya é rica em vitamina C. Dessa forma, pode ajudar na produção de colágeno, um elemento importante para a manutenção da elasticidade da pele.

Ainda o betacaroteno presente na fruta preserva o colágeno, deixando a pele mais firme e tonificada e atua na proteção contra a radiação solar na pele.

4. Controle da glicemia

A pitaya vermelha já demonstrou ser eficaz na regulação dos níveis de açúcar no sangue, graças à presença de fibras e betacianina.


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Apesar disso, ainda é recomendado cautela na combinação com medicamentos para diabetes, para evitar possíveis casos de hipoglicemia.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”