Truque do Limão com Aveia para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Nada melhor do que se sentir bem com sua própria saúde.

Para isso, é necessário consumir alimentos que sejam ricos em nutrientes.

Sendo assim, o suco de limão com aveia pode ser uma excelente opção para quem deseja uma alimentação de qualidade.


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A combinação ainda pode ajudar no processo de emagrecimento.

O limão, de acordo com o Dr. Cerqueira, é um importante coadjuvante na desintoxicação do organismo, além de ajudar na saciedade.

De acordo com o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

Quer saber como fazer? Veja a seguir.

Ingredientes

1 xícara de água gelada; Suco de 1 limão (ou a gosto); 2 colheres de sopa de aveia em flocos; Adoçante a gosto (mel, açúcar, adoçante stevia, etc.); Gelo a gosto (opcional).


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Modo de preparo

No liquidificador, coloque a água gelada, o suco de limão e a aveia. Bata bem até obter uma mistura homogênea. Adoce a gosto.

Adicione gelo e bata rapidamente para refrescar. Sirva imediatamente.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”