Truque da Couve com Aveia para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Nada melhor do que se sentir bem com sua própria saúde.

Para isso, é necessário consumir alimentos que sejam ricos em nutrientes.

Sendo assim, o suco de couve com aveia pode ser uma excelente opção.


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A combinação ainda pode ajudar no processo de emagrecimento.

Segundo o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

A couve possui baixas calorias e ajuda na saciedade, diminuindo o apetite. Fonte: Joov

Quer saber como fazer?

Ingredientes

1 folha de couve; 1/2 xícara de aveia em flocos; 1 fruta de sua preferência (maçã, banana etc); 1/2 xícara de água ou leite vegetal; Gelo a gosto (opcional).


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Modo de preparo

Lave bem a folha de couve e retire o talo central. Pique a couve em pedaços menores e coloque no liquidificador. Adicione a aveia, a fruta escolhida, a água ou leite vegetal e o gelo (se usar).

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se desejar, coe o suco para remover o excesso de fibras. Sirva o suco imediatamente.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”