Truque do Mingau de Banana com Mamão para emagrecer rápido no Café da Manhã

Nada melhor do que se sentir bem com a sua própria saúde.

Sendo assim, é importante escolher com cautela os tipos de alimentos para o próprio consumo.

Para quem deseja uma saúde de qualidade, o mingau de banana com mamão pode ser uma excelente opção.


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Além do seu sabor incrível, também pode ajudar no processo de emagrecimento.

A banana possui poucas calorias e ajuda a aumentar a saciedade. Fonte: Terra

O mamão possui baixo índice glicêmico, poucas calorias e também é rico em fibras. Além disso, ajuda no processo de digestão. Fonte: Abeso

Veja a seguir como fazer.

Ingredientes

4 colheres de sopa de leite em pó (ou creme de milho); 400ml de leite; 1/2 xícara de chá de mamão picado; 1 banana picada.


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Modo de preparo

Em uma panela, coloque o leite em pó e o leite e misture bem até dissolver todos os grumos. Leve a panela ao fogo baixo, mexendo sempre, por cerca de 5 minutos ou até começar a engrossar.

Retire a panela do fogo e adicione o mamão picado e a banana. Misture delicadamente para incorporar os ingredientes. Distribua o mingau em tigelas individuais e sirva imediatamente. Se preferir, pode levar à geladeira para servir gelado.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”