Truque do Mamão com Canela e Aveia para emagrecer rápido no Café da Manhã

Nada melhor do que se sentir bem com seu próprio corpo.

Para isso, é necessário consumir alimentos ricos em nutrientes.

Uma boa opção é a vitamina de mamão com aveia e canela.


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A combinação pode ser aliada para quem busca o emagrecimento.

O mamão possui baixo índice glicêmico, poucas calorias e também é rico em fibras. Além disso, ajuda no processo de digestão. Fonte: Abeso

Segundo o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

De acordo com Isolda Prado, médica nutróloga, ao 'UOL', a canela pode ser atribuída à possível regulação da glicose e efeito termogênico.

Quer saber como fazer? Veja a seguir.


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Ingredientes

1 mamão papaia maduro; 1 xícara de leite (vegetal ou animal); 2 colheres de sopa de aveia em flocos; 1 colher de chá de canela em pó.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva-se.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”