Bolo de Trigo com pedaços de Aveia para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Nada melhor do que se sentir bem com sua própria saúde.

Para isso, é necessário consumir alimentos que sejam ricos em nutrientes para o organismo.

Sendo assim, o bolo de trigo com pedaços de aveia pode ser uma boa opção.

Se consumido com moderação, pode ser útil no processo de emagrecimento.

O trigo melhora o metabolismo, ajudando na digestão e regulação do trânsito intestinal. Fonte: Metrópoles

Segundo o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

Quer aprender como fazer? Veja a seguir.

Ingredientes

1 xícara de açúcar; 2 xícaras de aveia em flocos; 1 xícara de farinha de trigo; 1/4 xícara de manteiga;

1/2 xícara de leite; 2 colheres de chá de fermento em pó; 2 ovos.

Como fazer

Em uma tigela, misture a aveia, a farinha de trigo e o fermento. Reserve. Em outra tigela, bata os ovos, o açúcar, a manteiga e o leite até obter uma mistura homogênea. Adicione os ingredientes secos aos ingredientes úmidos e misture delicadamente com uma espátula, até formar uma massa homogênea.

Unte uma forma redonda ou retangular com manteiga e farinha. Despeje a massa na forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30-40 minutos, ou até dourar e um palito sair limpo ao ser inserido no centro do bolo. Retire do forno, deixe amornar e desenforme. Sirva em seguida.

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