Bolo de Trigo e Aveia com pedaços de Maçã para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Nada melhor do que se sentir bem com sua própria saúde.

Alimentos de qualidade podem ajudar o organismo a evitar doenças graves, como a obesidade.

O bolo de trigo com aveia e pedaços de maçã é uma opção saborosa e de aproveito para a saúde do corpo.

Além disso, se consumido com moderação, pode ajudar no processo de emagrecimento.

O trigo melhora o metabolismo, ajudando na digestão e regulação do trânsito intestinal. Fonte: Metrópoles

Segundo o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

A maçã ajuda a diminuir a absorção de açúcar, além de ser uma fruta de baixa caloria. Fonte: Terra

Veja a seguir como fazer.

Ingredientes

2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral; 1 xícara (chá) de aveia em flocos; 1 xícara (chá) de açúcar mascavo; 1 colher de sopa de fermento em pó; 1 colher de chá de canela em pó.

3 ovos grandes; 1/2 xícara (chá) de óleo vegetal; 2 maçãs médias picadas em cubos; 1/2 xícara (chá) de passas (opcional).

Como fazer

Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte e enfarinhe uma forma redonda. Em uma tigela, misture a farinha de trigo, a aveia, o açúcar, o fermento e a canela. Em outra tigela, bata os ovos com o óleo. Adicione os ingredientes secos aos úmidos e misture até obter uma massa homogênea.

Adicione as maçãs picadas e as passas à massa e misture delicadamente. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até dourar e um palito sair limpo. Deixe esfriar um pouco antes de desenformar e servir.

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