Bolo de Aveia com Laranja sem farinha de trigo para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Nada melhor do que se sentir bem com sua própria saúde.

Para isso, é necessário consumir alimentos que sejam ricos em nutrientes.

Este é o caso do bolo de laranja com aveia, sem farinha de trigo.

Se consumido com moderação, pode ajudar no processo de emagrecimento.

Segundo o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

A laranja possui flavonoides que ajudam a diminuir o colesterol ruim do corpo. Fonte: UOL

Veja a seguir como fazer.

Ingredientes

3 ovos grandes; 180g de açúcar (pode ser mascavo ou demerara); Raspas de 2 laranjas; Suco de 2 laranjas; 1 xícara (chá) de óleo vegetal.

2 xícaras (chá) de aveia em flocos finos; 1 colher de sopa de fermento em pó.

Como fazer

Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte e enfarinhe uma forma redonda média. Na batedeira, bata os ovos com o açúcar até obter um creme claro e fofo. Adicione o óleo, o suco e as raspas de laranja aos ovos batidos, misturando bem.

Peneire a aveia e o fermento em pó e adicione aos ingredientes úmidos, misturando delicadamente com um fouet até incorporar tudo. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até dourar e um palito sair limpo. Retire do forno, deixe amornar e desenforme. Sirva em seguida.

Saiba mais