Banana com Mamão e Coco: Truque para emagrecer rápido no Café da Manhã

Nada melhor do que se sentir bem com sua própria saúde.

Para isso, é necessário consumir alimentos que sejam ricos em nutrientes.

Este é o caso da vitamina e banana com mamão e coco.


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Além disso, a combinação pode ser favorável para o processo de emagrecimento.

De acordo com a nutricionista clínica e funcional Carolina Lara, ao portal 'Metrópoles', o coco é rico em fibras e ácidos graxos curtos, dando saciedade e energia.

A banana possui poucas calorias e ajuda a aumentar a saciedade. Fonte: Terra

O mamão possui baixo índice glicêmico, poucas calorias e também é rico em fibras. Além disso, ajuda no processo de digestão. Fonte: Abeso

Veja a seguir como fazer.


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Ingredientes

1 banana madura; 1/2 mamão papaia maduro; 1/2 xícara de leite de coco (pode ser em lata ou caseiro); Gelo a gosto.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva-se.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”