Truque do omelete para emagrecer muito rápido no café da manhã

Não deixe o café da manhã para amanhã! É possível preparar uma refeição matinal saudável e nutritiva em apenas 5 minutos.

Receitas rápidas e práticas, como o omelete verde, ajudam a não pular o café da manhã, que deve conter em sua composição proteínas, minerais e vitaminas.

Em artigo do site Minha Vida, a nutricionista Daniela Jobst destaca a enorme importância da refeição.

"O café da manhã é super importante e faz com que o nosso metabolismo volte a funcionar corretamente, pois durante a noite ele fica mais lento. Dessa forma, ele gasta as calorias que o corpo necessita", aponta a especialista.

Diante dessa necessidade, confira como preparar o rápido, fácil e saboroso omelete verde, proposto pelo site Minha Vida!

Lembrando que nenhuma receita ou alimento emagrece por si só. Para atingir esse objetivo, é preciso adotar dieta balanceada, com a devida orientação profissional.

Ingredientes

2 ovos; meio tomate picado

Sal e temperos a gosto; 2 colheres (sopa) de cebola

Meia xícara de salsa e 1/3 xícara de escarola

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em uma tigela ou outro recipiente.

Cozinhe até dourar em uma frigideira. Mantenha em fogo baixo. Quando estiver firme, dobre no meio, desligue um forno e transfira para um prato para servir.

Fonte: Minha Vida

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