Bolo de Banana com Maçã sem farinha de trigo para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

É importante manter a saúde do corpo nos seus devidos padrões.

Sendo assim, é necessário escolher bem os alimentos para consumir.

O bolo de banana com maçã sem farinha de trigo é uma boa opção para ganhar nutrientes.

Se consumido com moderação, pode até ajudar no processo de emagrecimento.

A banana possui poucas calorias e ajuda a aumentar a saciedade. Fonte: Terra

A maçã ajuda a diminuir a absorção de açúcar, além de ser uma fruta de baixa caloria. Fonte: Terra

Confira a seguir como fazer.

Ingredientes

bananas maduras amassadas; 2 maçãs grandes raladas; 3 ovos; 1/2 xícara (chá) de óleo de coco; 1 xícara (chá) de açúcar mascavo ou mel;

1 colher de sopa de fermento em pó; 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos; 1 pitada de canela em pó; 1 pitada de noz-moscada.

Como fazer

Em uma tigela, misture bem as bananas amassadas, as maçãs raladas, os ovos, o óleo de coco, o açúcar, a canela, a noz-moscada e a aveia. Adicione o fermento em pó e misture delicadamente com uma espátula, até incorporar todos os ingredientes.

Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada. Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente1 30 minutos, ou até dourar e um palito sair limpo. Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.

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