Bolo de Canela com Chia para emagrecer rápido no Café da Manhã

Nada melhor do que se sentir bem com sua própria saúde.

Para isso, é necessário consumir alimentos que sejam benéficos ao organismo.

O bolo de canela com chia pode ser uma excelente opção.

Além disso, pode ser útil no processo de emagrecimento.

A chia promove sensação de saciedade e ajuda na queima de gordura da região abdominal. Fonte: LivUp

De acordo com Isolda Prado, médica nutróloga, ao 'UOL', a canela pode ser atribuída à possível regulação da glicose e efeito termogênico.

Quer saber como fazer? Veja a seguir.

Ingredientes

2 xícaras de aveia em flocos; 1 xícara de farinha de trigo integral; 1/2 xícara de açúcar de coco ou xilitol; 1 colher de sopa de fermento em pó; 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio; 1 xícara de leite vegetal (amêndoas, coco ou aveia).

1/3 xícara de óleo de coco; 2 ovos; 1 colher de chá de extrato de baunilha; 1 colher de sopa de canela em pó.

Como fazer

Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte e enfarinhe uma forma redonda. Em uma tigela, misture a aveia, a farinha, o açúcar, o fermento e o bicarbonato. Em outra tigela, bata os ovos, o leite vegetal, o óleo de coco e a baunilha.

Despeje os ingredientes úmidos sobre os secos e misture até obter uma massa homogênea. Adicione a canela e misture novamente. Despeje a massa na forma preparada e asse por cerca de 30 minutos, ou até um palito sair limpo. Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar.

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