Bolo de Aveia com Pedaços de Maçã para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Está em busca de uma receita saudável e deliciosa?

Este é o caso do bolo de aveia com pedaços de maçã, que é muito conhecido por seu sabor inigualável.

A combinação também é rica em nutrientes, ajudando o organismo a evitar doenças perigosas.

Além disso, pode ser útil para o processo de emagrecimento.

Segundo o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

A maçã ajuda a diminuir a absorção de açúcar, além de ser uma fruta de baixa caloria. Fonte: Terra

Quer saber como fazer? Veja a seguir.

Ingredientes

3 maçãs (1 com casca e 2 sem casca), cortadas em cubinhos; 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo ou mel; 3 ovos inteiros; 100g de margarina; 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos.

1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral; 1 colher de chá de canela em pó; 1 colher de sopa de fermento em pó.

Como fazer

Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma tigela, misture a aveia, a farinha de trigo e a canela. Reserve. Em outra tigela, bata os ovos, a margarina e o açúcar até obter um creme homogêneo. Adicione os ingredientes secos aos ingredientes úmidos e misture delicadamente até incorporar todos os ingredientes.

Adicione as maçãs picadas à massa e misture suavemente. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada. Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 30 a 40 minutos, ou até dourar e um palito sair limpo ao ser inserido no centro do bolo.

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