Bolo de Aveia com Canela e Cravo para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Já pensou em consumir um alimento rico em nutrientes e favorável para a saúde?

Uma combinação irresistível de sabores e texturas, perfeita para quem busca uma opção saudável e saborosa.

O bolo de aveia com canela e cravo possui muitos nutrientes.

Além disso, também pode ajudar a perder peso.

O cravo possui propriedades diuréticas, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas . Fonte: Tudo Gostoso

De acordo com Isolda Prado, médica nutróloga, ao 'UOL', a canela pode ser atribuída à possível regulação da glicose e efeito termogênico.

Segundo o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

Veja como fazer.

Ingredientes

1 xícara de aveia em flocos; 1/2 xícara de farinha de trigo integral; 1/2 xícara de açúcar mascavo ou xilitol; 1 colher de sopa de fermento em pó; 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio; 1/2 colher de chá de canela em pó;

1/4 colher de chá de cravo em pó; 1/2 xícara de óleo de coco derretido; 1/2 xícara de leite vegetal (amêndoas, coco, aveia); 2 ovos grandes.

Como fazer

A 180°C. Unte e enfarinhe uma forma redonda média Em uma tigela, misture a aveia, a farinha, o açúcar, o fermento, o bicarbonato, a canela e o cravo. Em outra tigela, misture o óleo de coco derretido, o leite e os ovos.

Despeje os ingredientes úmidos sobre os ingredientes secos e misture delicadamente até incorporar todos os ingredientes. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 30 a 35 minutos, ou até dourar e um palito sair limpo. Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de desenformar.

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