Truque do Inhame com Manga para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

O suco de inhame com manga é uma combinação perfeita de sabor e nutrientes.

O inhame, rico em carboidratos complexos e fibras, proporciona energia e saciedade, enquanto a manga adiciona um toque doce e vitaminas.

Para quem deseja uma alimentação saudável, o suco pode ser uma excelente opção.


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Além disso, pode ser um ótimo aliado para o processo de emagrecimento.

De acordo com a nutricionista Luna Azevedo, ao GE, a manga, consumida de forma correta, não engorda. Além disso, é rica em vitaminas A e C.

O inhame ajuda a emagrecer, isso porque aumenta a sensação de saciedade. Fonte: Metrópoles

Confira a seguir como fazer o suco.

Ingredientes

1 xícara de inhame cozido e amassado; 1 manga grande madura, picada; 1 xícara de água.


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Modo de preparo

Cozinhe o inhame em água fervente até ficar macio. Escorra a água e amasse-o com um garfo. Coloque o inhame amassado, a manga picada, a água e o adoçante (se usar) no liquidificador.

Bata todos os ingredientes até obter um suco cremoso e sem grumos. Se desejar um suco mais refrescante, adicione gelo antes de bater. Sirva o suco imediatamente.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”