Mamão com Banana e Aveia: Truque incrível para emagrecer rapidinho

Nada melhor do que se sentir bem com sua própria saúde.

Alimentos ricos em nutrientes contribuem para uma boa saúde do corpo.

A vitamina de mamaão com banane aveia é uma excelente pedida.


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A combinação ainda pode ajudar no processo de emagrecimento.

A banana possui poucas calorias e ajuda a aumentar a saciedade. Fonte: Terra

Segundo o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

O mamão possui baixo índice glicêmico, poucas calorias e também é rico em fibras. Além disso, ajuda no processo de digestão. Fonte: Abeso

Veja a seguir como fazer.


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Ingredientes

1 banana madura; 1/2 mamão papaia; 1 colher de sopa de aveia em flocos; 1 copo de leite (pode ser integral, desnatado ou vegetal).

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva-se.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”