Truque da Canela com Gengibre para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

O chá de canela com gengibre é uma combinação poderosa para quem deseja emagrecer de forma rápida e natural.

Ambas as especiarias possuem propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo, ajudam a queimar gordura e facilitam a perda de peso.

"A canela tem efeito termogênico e, por isso, acredita-se no seu potencial de aumentar o metabolismo, o que poderia gerar a perda de peso", explica a nutricionista Caroline Guimarães, em entrevista ao site Eu Atleta, do GE.

Ela também faz uma ressalva: "Mas, esse aumento é muito sutil e não é suficiente para o emagrecimento. Contudo, a mistura é sim saudável e pode atuar como um chá com propriedades fitoterápicas. Mas, a única coisa que emagrece realmente, é comer menos do que o seu corpo gasta e fazer um programa de treinamento, gerando assim um déficit calórico".

Receita do Chá de Canela com Gengibre:

Ingredientes:

1 pau de canela (ou 1 colher de chá de canela em pó); 1 colher de chá de gengibre fresco ralado (ou 1/2 colher de chá de gengibre em pó); 500 ml de água e Mel ou adoçante (opcional)

Modo de preparo:

Coloque 500 ml de água em uma panela e leve ao fogo até começar a ferver.

Quando a água estiver fervendo, adicione o pau de canela (ou a canela em pó) e o gengibre ralado (ou em pó).

Deixe a mistura ferver por cerca de 5 a 10 minutos, para que os ingredientes liberem suas propriedades na água.

Após o tempo de fervura, coe o chá para remover os pedaços de gengibre e a canela.

Se preferir, adicione um pouco de mel ou adoçante natural. No entanto, para potencializar o emagrecimento, o ideal é consumi-lo sem adoçar.

Se preferir, adicione um pouco de mel ou adoçante natural. No entanto, para potencializar o emagrecimento, o ideal é consumi-lo sem adoçar.