Pudim de Aveia e Canela Fit para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Está em busca de uma receita saudável e saborosa?

Este é o caso do pudim de aveia com canela Fit.

A combinalção é rica em nutrientes e pode ajudar o corpo a evitar doenças graves.


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O pudim ainda pode ajudar no emagrecimento.

De acordo com Isolda Prado, médica nutróloga, ao 'UOL', a canela pode ser atribuída à possível regulação da glicose e efeito termogênico.

A aveia, de acordo com a nutricionista Talitta Maciel, ao portal Terra, tem a capacidade de auxiliar na hipertrofia e na definição.

Quer saber como fazer? Confira a seguir.

Ingredientes

1 xícara de aveia em flocos; 2 xícaras de leite vegetal; 3 ovos; 1/2 xícara de adoçante natural; 1 colher de chá de extrato de baunilha; 1 colher de chá de canela em pó.


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Como fazer

Em uma panela pequena, misture o adoçante natural e a água. Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até formar uma calda caramelizada. Despeje a calda em uma forma de pudim e reserve. No liquidificador, bata a aveia, o leite vegetal, os ovos, o adoçante, a baunilha e a canela até obter uma mistura homogênea.

Despeje a mistura do liquidificador na forma caramelizada. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C em banho-maria por aproximadamente 40 minutos, ou até que esteja firme. Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de desenformar.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”