Mingau de Aveia com Morango para emagrecer muito rápido no Café da Manhã
Nada melhor do que se sentir bem com sua própria saúde.
Para um corpo saudável, é necessário consumir alimentos de qualidade, além de uma rotina de treinos.
O mingau e aveia com morango é uma boa pedida para quem deseja hábitos saudáveis.
Se consumido com moderação, pode ajudar no processo de emagrecimento.
O morango ajuda na sensação de saciedade, aliado do emagrecimento. Fonte: Medida Ideal
A aveia, de acordo com a nutricionista Talitta Maciel, ao portal Terra, tem a capacidade de auxiliar na hipertrofia e na definição.
Veja a seguir como fazer o mingau.
Ingredientes
1 xícara de leite; 1/3 xícara de aveia em flocos; 1/2 xícara de morangos picados.
Modo de preparo
Em uma panela, coloque o leite e a aveia. Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar e formar um creme. Retire a panela do fogo e adicione os morangos picados. Misture delicadamente para incorporá-los ao mingau.
Adicione o mel a gosto e polvilhe com canela. Misture bem. Sirva o mingau de aveia com morango quente ou frio, acompanhado de frutas frescas, granola ou sementes.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”