Aveia com Banana e Maçã: truque infalível para emagrecer no Café da Manhã

Nada melhor do que se sentir bem com o seu próprio corpo, principalmente para enfrentar os desafios diários.

Portanto, é necessário se alimentar de nutrientes que façam bem para o organismo.

Este é o caso da vitamina de banana com maçã e aveia.


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A vitamina ainda pode ajudar no processo de emagrecimento.

A banana possui poucas calorias e ajuda a aumentar a saciedade. Fonte: Terra

A maçã ajuda a diminuir a absorção de açúcar, além de ser uma fruta de baixa caloria. Fonte: Terra

A aveia, de acordo com a nutricionista Talitta Maciel, ao portal Terra, tem a capacidade de auxiliar na hipertrofia e na definição.

Confira a seguir como preparar.


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Ingredientes

2 bananas maduras; 1 maçã média; 2 colheres de sopa de aveia em flocos; 1 xícara de leite.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva-se.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”