Truque do Suco de Beterraba com Limão para emagrecer rápido pela manhã

Em busca de boas opções de pré-treino para a manhã? O suco de beterraba com limão pode ser o que você precisa.

A receita ajuda a fornecer energia e diminuir a fadiga, além de favorecer a recuperação dos músculos, segundo o site Minha Vida.

De acordo com o site, a beterraba possui nitrato, que favorece a circulação de sangue e oxigênio nos músculos, podendo favorecer o desempenho nos treinos.

Além disso, o vegetal também possui grandes quantidades do carboidrato palatinose, que proporciona uma liberação gradativa de energia durante o treino.

Confira a seguir uma receita de suco de beterraba com limão pré-treino, proposta pela nutricionista Julia Sousa ao site Minha Vida!

Ingredientes

Meia beterraba crua; 200ml de suco de laranja natural.

1 pedaço de gengibre; meio limão espremido; hortelã a gosto.

Modo de preparo

Primeiramente, descasque a batata e esprema o limão.

Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador.

Sirva o suco sem coar. O recomendado é tomar de 150ml a 350ml da bebida de meia a uma hora antes do treino.

Receita original:

Truque da Batata-Doce para emagrecer rápido no café da manhã