Truque da Batata-Doce para emagrecer rápido no café da manhã

Que tal optar por uma alimentação mais saudável? Substituir alimentos potencialmente prejudiciais, como a farinha branca, é uma opção nesse sentido.

Uma opção no café da manhã perfeita para quem não dispensa um pão quentinho é a bisnaguinha fit de batata-doce, proposta pelo site Minha Vida.

Na receita, a farinha de aveia substitui a farinha de trigo, proporcionando um maior nível de saciedade e também maior valor nutricional.

Confira a seguir o passo a passo proposto pela nutricionista Flávia Diniz!

Ingredientes

200g de batata-doce; 100g de leite em pó.

2 ovos; 2 colheres de sopa de azeite; 3 colheres de sopa de farinha de aveia; 1 colher de café de fermento.

Modo de preparo

Combine os ingredientes e acrescente a farinha aos poucos até que a massa atinja a consistência desejada.

Deixe-a repousar por cinco minutos antes de começar a modelar.

Enquanto molda as bisnaguinhas, preaqueça a airfryer por 15 minutos.

Em seguida, asse-as por mais 15 minutos.

Por fim, sirva com o recheio de sua preferência.

Se preferir, também é possível preparar essa receita no forno.

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