Truque da Banana com Aveia para ganhar massa muscular muito rápido no Café da Manhã

Muitas pessoas tem o desejo de aumentar a massa muscular.

Para isso, existem muitos alimentos naturais que podem ajudar neste processo.

Este é o caso da vitamina de banana com aveia.


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A combinação oferece muitos benefícios a saúde do corpo.

A banana é fonte de carboidrato de boa qualidade nutricional, e também é rica em potássio. Fonte: Terra

A aveia, de acordo com a nutricionista Talitta Maciel, ao portal Terra, tem a capacidade de auxiliar na hipertrofia e na definição.

Veja a seguir como fazer a vitamina.

Ingredientes

1 banana madura; 1/2 xícara de aveia em flocos; 1 xícara de leite (pode ser leite integral, desnatado, ou leite vegetal); 1 colher de sopa de mel ou açúcar (opcional, para adoçar).


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Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva-se.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”